- 1 cenoura
- 1/2 cebola pequena
- 1 dente de alho
- Salsa ou coentros a gosto
- 1 pão integral pequeno
- 250 grs de frango picado
- 1 ovo
COMO FAZER
- No robot de cozinha triture a cebola, cenoura, alho e a salsa ou coentros;
- Junte o pão e volte a triturar;
- Junte a carne e ovo e envolva no robot mais um pouco;
- Forme pequenos hambúrgueres;
- Leve ao forno a 200º por 25 a 30 minutos;
- Sirva acompanhado de cuscus, frango e legumes.
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