HAMBÚRGUER DE FRANGO

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• 1 cenoura
• 1/2 cebola pequena
• 1 dente de alho
• Salsa ou coentros a gosto
• 1 pão integral pequeno
• 250 grs de frango picado
• 1 ovo

COMO FAZER

• No robot de cozinha triture a cebola, cenoura, alho e a salsa ou coentros;
• Junte o pão e volte a triturar;
• Junte a carne e ovo e envolva no robot mais um pouco;
• Forme pequenos hambúrgueres;
• Leve ao forno a 200º por 25 a 30 minutos;
• Sirva acompanhado de cuscus, frango e legumes.